AquaFitness – Tiefwasseraerobic im Freibad Beratzhausen
Vorturner: Rudi Richter, gepr. Aquatrainer seit 1993 Wo: Schwimmerbecken im ehem. Sprungbereich Voraussetzung: Schwimmsicherheit – keine Nichtschwimmer – Hilfsmittel: Gürtel, Nudel, Hantel, Beinschwimmer Vorteile: Entlastung des gesamten Bewegungsapparates Koordinations- und Gleichgewichtsschulung Stärkung der Rumpfmuskulatur (Haltungsschwäche, Beruf, Alter, Erkrankung) Nach Gelenksoperationen (Hüfte, Knie, Wirbelsäule)